《运动健康小讲堂》——跆拳道篇

2020年，广东省体育局与广东广播电视台联合策划，强力推出《运动健康小讲堂》节目，邀请权威嘉宾，带来科学健身新理念。节目讲解细致，具有权威性、科学性、实用性等特点。

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。在这些年的发展里，跆拳道受到了越来越多人的喜爱。

自7月6日起，广东体育+app就连续推出了10堂跆拳道篇的常识教学，分别对跆拳道的前踢、后踢和后旋踢等动作进行了详细的讲解。

这次为市民带来课程讲解的是广东省跆拳道示范团团长郭忠民

郭忠民

2015年美国跆拳道公开赛40岁以下组个人赛冠军

2016年全国大众跆拳道锦标赛团体品势成年男子组冠军

相信很多朋友在动漫里都会听说过手刀这个技巧，大家可千万不要以为这只是动漫里的招数，其实我们跆拳道里的的确确是有这一招的，它可以增强我们的自我防护。郭忠民分别对手刀的型、发力点进行了讲解，并示范进攻型手刀的使用。

除此之外，观众朋友们也会在电视上看到许多武打明星使用一些很华丽的旋风踢动作，旋风踢是跆拳道里面最炫酷的腿法。我们需要先形成戒备式，再利用旋转带动我们的身体发力。为了更好的理解旋风踢的使用，郭忠民还对交换腿横踢和连贯踢击的动作进行了分解示范。

跆拳道篇的推出，有助于市民对跆拳道的了解，加强市民对于自我防护的意识，同时满足了跆拳道爱好者对于跆拳道相关知识的需求。

详细视频节目，登录广东省体育局官方网站，南方+平台，广东广播电视台体育频道官方app，关注《运动健康小讲堂》节目。